Como Lidar com o Estresse Pré-Casamento e Aproveitar Cada Momento

Com tantos detalhes, expectativas e decisões, é normal que a noiva sinta estresse nos meses (e dias) que antecedem o casamento. Mas há formas de tornar esse processo mais leve e prazeroso.

😌 1. Respire e desacelere

Inclua pausas conscientes na rotina de organização. Mesmo que sejam 10 minutos por dia para respirar fundo, tomar um chá ou ouvir música, isso já ajuda o cérebro a relaxar.

🧘‍♀️ 2. Atividades para aliviar a tensão:

• Yoga ou pilates

• Meditação guiada

• Caminhadas ao ar livre

• Ler um livro leve

• Evitar excesso de telas e redes sociais

💬 3. Comunique-se com o noivo (ou noiva)

É fácil se perder nos preparativos e esquecer de viver o relacionamento. Conversem, riam, façam planos para depois do casamento. Isso vai lembrar vocês do porquê estão celebrando.

👭 4. Cerque-se de pessoas positivas

Evite quem traz críticas, julgamentos ou “conselhos” não solicitados. Cerque-se de pessoas que apoiam, ajudam e torcem por você.

🤝 5. Delegue tarefas

Você não precisa fazer tudo sozinha. Confie no cerimonialista, nos fornecedores e nas madrinhas. Ter ajuda é essencial para manter a saúde emocional.